2024.07.17
運動を始めましょう！！
こんにちは！高橋です！
最近も湿度が高くて、蒸し暑いですね・・。
梅雨は週末には明けるみたいなのでもう少しの辛抱ですね。
梅雨の時期は曇りが続いて、日を浴びることが出来ない日が多くなると自律神経が整いにくく、不眠、疲労、気分が落ち込んで抑鬱状態になり身体だけでなく、精神面にも関係してきます。
ですが、梅雨明け後の天気の変化にも注意です！
梅雨明け後は、暑くなりやすく急に温度や湿度が変わる事に身体が慣れてなく寒暖差疲労に注意が必要になります！
しっかり対策をしておかないと、夏バテ・熱中症のリスクが高まります。
対策としては、運動が一番！
暑さに身体を慣れさせるために外に出てジョギングなど汗ばむくらいの運動を毎日３０分程度行うことでこれからの長い夏に備えることが出来ます！
でも、なかなか運動を始めるにも一歩が出ない方も多いと思います。
そんな方は、楽トレから始めてみませんか？
楽トレは、寝ながら３０分お腹にパッドを付け電気の刺激で筋肉（インナーマッスル）を収縮させることにより、負担が少なくトレーニングをすることが出来ます。
ジムやトレーニングが苦手な方でも安心して行うことができます！
興味がある方は、楽トレの体験も行うことが出来ますので、いつでもご連絡下さい！！
これからの夏の時期に向けて身体を整えていきましょう！
【当院の最新情報はコチラ！】
HP https://www.kamata-seikotsu.com/
X https://twitter.com/sunrisekamata39
Line https://page.line.me/984ueeseoat__id=1319975&openQrModal=true
※LINEでお問い合わせの方はスタッフからの返信をお待ち下さい。
※当日治療のお問い合わせはLINEでは行っていませんので、直接お電話下さい。
※予約無でご来院頂いた場合は、空いている時間帯の枠でご案内する形になりますのでご了承下さい。
※初診の方は問診から始まりますので、治療終了まで約１時間程かかりますのでお時間に余裕を持ってご来院下さい。
スタッフ 高橋 花歩
