サンライズ蒲田整骨院

こんにちは！サンライズ蒲田整骨院です。

 

７月も残り１週間なりました。

世間では学生は夏休みに入りご実家への帰省や、ご家族での旅行など、遠方へお出かけになる方も多いのではないでしょうか？

楽しいイベントが盛りだくさんのこの時期ですが、実は当院では夏休み期間に「腰痛」や「首・肩の痛み」を訴えて駆け込んでくる患者様が急増するんです。

その一番の原因はズバリ、「長時間の移動」です！

 

???? なぜ移動だけで体が痛くなるの？

車での長時間の運転や、新幹線・飛行機での移動中は、どうしても「同じ姿勢」が長く続きます。 座席に座っている間は、骨盤が後ろに倒れやすく、頭が前に出た「猫背」のような状態になりがちです。この不自然な姿勢が続くことで、腰や首の筋肉に大きな負担がかかり、ガチガチに固まってしまうのです。

さらに、足元を動かさないことで血流も悪くなり、足のむくみやダルさにも繋がります。

 

???? 移動中・移動後のケアポイント！

• こまめに休憩を挟む：サービスエリアなどで1?2時間ごとに車から降りて、背伸びをするだけでも腰への負担は大きく軽減されます。

• 座ったまま足首回し：新幹線や飛行機の中では、足首をパタパタと動かしたり回したりして、ふくらはぎの血流を促しましょう。

 

???? お出かけ前後のメンテナンスは当院へ！ 「せっかくの旅行中なのに、腰が痛くて楽しめなかった…」 そんな悲しい思いをしないためにも、お出かけ前の「予防ケア」がとっても大切です。あらかじめ筋肉をほぐし、骨格を整えておくことで、長時間の移動にも耐えられるお身体を作ることができます。

また、「帰省から戻ってきたら全身バキバキ…」という方も、疲労が慢性化する前に早めにリセットしにいらしてくださいね！

楽しい夏の思い出づくりを、サンライズ蒲田整骨院が全力でサポートさせていただきます? 

当院は毎日診療しております！

予約優先になりますので、LINEやお電話からのお問い合わせでの予約可能ですのでなにかありましたら気軽にご連絡ください！

 

院長 栁沢　正志