2020.11.11
衣替え
こんばんは！中川です！
11月になり1週間が経過しましたね。
最近は寒い日が増えてきて冬になったと実感すことが
多くなってきました。
私は先日の休日に衣替えをしました。
皆さんは衣替えはもうしましたか？
冬になり気温が下がっていくと身体も冷えてしまいます。身体が冷えると血流が悪くなり冬バテ起こし様々な体調不良を起こします。冬バテについては以前ブログに掲載したので是非そちらもご覧になってください。
冬バテを起こさないためには身体を冷やさないことが大切です。他にも適度な運動など対策は様々ありますが忙しくて中々運動する時間を取れない方もいらっしゃると思います。
ですが衣替えをして布団などを冬用に変え身体を冷やさないようにするだけで冬バテ対策になります！
適度に身体を温めることでリラックス効果もあり、より質の良い睡眠も期待できます。
まだ衣替えをしていない方は早めにやりましょう！
これから12月、1月、2月になるにつれてますます寒くなっていきます。しっかり寒さ対策をして冬を越しましょう！！
それでは失礼します(*^^*)
スタッフ 中川 進吉
