サンライズ蒲田整骨院

こんにちは！中川です！

先日はひな祭りでしたね。皆様はいかがお過ごしでしたか？私は普段通りでした(笑)いつもと同じ時間に起きていつもと同じ時間に仕事に行っていつもと同じ時間に帰宅する。そんな1日でした(笑)

 

さて今回はインナーマッスルについて話していこうと思います。

インナーマッスルとは体を支える筋肉のことで身体の芯にあって、意識していないでも使える筋肉のことです。インナーには主に7つの作用があります。

1.支点の作用（アウターの補助）

2.代謝、基礎体温が上がる

3.内臓脂肪燃焼

4.柔軟性の強化　(背を伸ばす）

5.姿勢保持

6.酸素摂取量が上がる

7.疲れにくくなる（回復力UP）

 

インナーマッスルが弱いとこれらの作用を発揮できないのでアウターの補助が出来ず、代謝、基礎体温が下がり内臓脂肪が増え、姿勢保持が出来ず酸素摂取量が下がり疲れやすくなります。

以下の事に当てはまる人は当院で検査が出来るので1度検査をすることをお勧めします。

・30分歩けるが30分立っていられない

・座りっぱなしが辛い

・疲れやすい

・体の表面の筋肉が硬い

・脚が上がらない、よくつまずく

・猫背

・腰が痛い、肩が凝っている

・施術後痛みがすぐ戻る

検査は1回1100円で出来るのでお気軽にご相談下さい。

インナーマッスルをつけてQOLを向上させましょう！

スタッフ 中川　進吉