サンライズ蒲田整骨院

こんにちは！高橋です！！

 

2月14日はバレンタインデーですね！！

 

皆さんは、どんな思い出がありますか？

私は、小・中・高校生の時に、必死にチョコを作ってたのを思い出します(笑)

今年は、自分にご褒美チョコを買おうと思います！

 

小さいときに両親から、「チョコを食べすぎると、鼻血がでるから！」と言われていましたが、チョコレートと鼻血やニキビは医学的には関係ないようです！

 

食べすぎなければ、健康にいいとされ、様々な効能、健康効果が得られるのです。

 

そこで、チョコレートに含まれる栄養素を3つご紹介します！！

 

・カカオポリフェノール

　→主に、血管に関係する効果があります。

　　・血管を広げて血圧の上昇を抑える

　　・抗酸化作用によって動脈硬化の予防につながる

　→血行が良くなる＝基礎代謝が向上

　　・冷え性改善、疲労回復、肌のトラブル改善などの効果が期待できます！

 

・カカオプロテイン

　→腸内環境の改善

　　・カカオプロテインは難消化性の物質で、大腸まで届くと考えられています。

　　　そして、大腸まで残ったカカオプロテインは、腸内細菌の栄養分となり腸内　　

　　　環境を整える事が期待されています。

 

・テオブロミン

　→自律神経に作用することで発生するリラックス効果です！

　

 

これらのように、チョコレートには数多くの可能性が秘められています！

 

ですが、チョコレートには脂肪分や糖分も多量に含まれているため大量に摂取するには推奨できません。

 

適量を守り、美味しく味わって食べましょう！！

スタッフ 高橋　花歩