2024.10.16
冬に向けて
こんにちは。
最近はメジャーリーグにクライマックスシリーズとアメリカでも日本でも野球が盛り上がっていますね。
皆さんは野球見ていますか？私は見れていませんが毎日ニュースで結果やハイライトを見ています。
昔野球やっていた方は久々にやりたくなったのではないでしょうか(笑)
身体を動かすときはしっかりと準備運動を行ってからするようにしましょう！
さて、１０月も半分が過ぎ冬が近づいてきましたね。
冬の準備は始めていますか？
まだまだ日中は暑い日があったりしますがだんだんと気温も下がってくると思います。
寒くなってくると身体が冷えやすくなり身体が強張りやすくなります。
身体が強張っているときに運動やちょっとした日常生活の動きでギックリ腰や肉離れ
といった怪我をしやすくなります。
どんなに気を付けていても怪我をしてしまう時はしてしまいますが日々のストレッチや日常生活の動きを気を付けたり運動前の入念な準備運動など怪我のリスクを減らすことは可能です。
怪我をしたときに後悔しないように今のうちからセルフケアを始めましょう！
もし怪我をしてしまっても当院は毎日診療しております。気軽にお問い合わせください。
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〈サンライズ蒲田整骨院の道案内〉
京浜東北線・池上線・多摩川線蒲田駅西口より徒歩約7分！
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道案内
JR蒲田駅西口出口
蒲田西口商店街サンライズをまっすぐ直進。
肉のハナマサ蒲田店を抜けてまっすぐ直進。
ラーメン「徳豚」斜め向かい
サンライズ蒲田整骨院
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スタッフ 中川 進吉
