サンライズ蒲田整骨院

みなさ～ん、こんにちは！

ハロウィン当日の渋谷、すごかったみたいですね…！

 

兼山です(*´з`)

 

大混乱の渋谷はさておき、

ハロウィンといえば、10月に入ったころに限定スイーツをいただいておりました(*^-^*)♪

 

新宿のルミネエストで買い物中、甘いものが食べたいな～とうろうろしていると、

ショーケースにケーキが並んだ可愛いカフェを発見！

入ってみます◎

 

アフタヌーンティーセットが頼めるということで、注文！

 

 

かわいい！！(^O^)！！

 

上段はチョコレートのカップケーキと、フルーツのゼリー。

 

下段はスコーン、カボチャのアイス、コウモリのクッキーです♪

ハロウィン仕様ですね★

 

ドリンクはキャラメルラテをいただきました◎

 

甘いものづくしで血糖値がバンバン上がりそうですが、美味しいので止まらない＼(^o^)／

あっ、もちろん全部わたくし1人でいただきます(笑)

 

将来、糖尿病が心配な兼山です。

 

最近、じぶんの生活習慣を見直しまして・・・

大大大好きだったジュースを断ちました(T_T)

 

毎日ゴクゴク、炭酸の入ったあま～いジュースを飲むのが習慣だったのですが、

飲むのは全てお水に変えました。

エライ！自分！

 

たまに禁断症状が出ますが、最近やっとジュースを飲まないのに慣れてきました！！

この調子で悪い習慣を減らしていこうと思います(><)

 

ちなみに、毎日ヨーグルトや乳酸菌飲料をひとつ摂るようにしてます。

こういうのは色んな種類を少しずつ食べるのが良いらしいので、

週ごとに種類を変更してます。

 

先週はチチヤスヨーグルトでした！

パッケージが可愛い♪

 

続けているとお腹の調子が良くなってきました◎

 

 

みなさんはお腹の調子はどうでしょうか？？

 

 

肌荒れ、口内炎や口角炎は、

腸内環境が荒れているサインです(◎_◎;)！！

 

ビタミンB6は腸内細菌によってつくられるので

普段は不足することは少ないのですが、

腸内環境が悪いと、このビタミンB6が不足してしまいます！

 

その結果が口内炎や口角炎なのです。

 

腸内細菌のバランスが崩れていると

要らないものの排泄や必要な栄養の吸収が滞ってしまいます。

 

腸内環境を良くするために当院では

「腸もみ」という手技も行っています！！

 

 

11月に入り忘年会シーズン。

当院でぜひお腹の調子を整えておきましょう！！

 

以上、兼山でした(*´з`)

院長 栁沢　正志