2020.02.19
ジムにいってきました！
こんにちは！山之内です！
先日ジムの体験に行ってきました！
運動は楽しいですね！何も考えずに夢中になれるのでとてもすっきりしました！
少し体を動かしただけでしたが筋力がついた気がしました(笑)
ですが、運動不足もあって体力、筋力がどれだけ落ちているのか痛感しました
次の日ぜんしん筋肉痛で体を動かすたびに痛みが走ってとてもつらかったです(笑)
やっぱりほどよい運動は大切ですね！
みなさんも運動はケガの予防にもつながりますのでおすすめですよ！
一緒に健康な体をつくって行きましょう！
院長 栁沢 正志
