2020.07.08
デスクワークで起こる症状！！
こんにちは！山之内です！
今日はデスクワークによる体の変化を伝えたいと思います！
デスクワークによって悪くなる部位は首、肩、腰に症状でます！
首：首はパソコン作業や細かい作業は下を向く動作が多くなると頭が体にたいして前に出てし
まい首の筋肉だけで頭を支えてしまい極端に負担がかかり痛めてしまいます
肩：肩はパソコン作業や細かい作業をしていると肩が前に出てしまい首と肩の間に通ってる神
経を周りの筋肉に圧迫されてシビれてしまうことがあります(胸郭出口症候群)
腰：腰は長時間同じ姿勢で座っていると背中が丸くなり、いわゆる猫背の姿勢になってしまい
背中と腰の筋肉が伸ばされてしまって痛みやハリの原因になってしまいます
そのような症状を治すためには姿勢を治すことが重要です！
姿勢が悪くなるつまり骨盤が歪んでしまうと骨盤でささえている周りの筋肉にも負担がかかり
伸ばされたり、力が入りすぎてしまいます
そのような状態になることによって首、肩、腰に症状が出てしまいます
なのでまずは姿勢から治していきましょう！
姿勢をよくする楽トレというトレーニングも行っていますので気になる方はご相談下さい!(^^)!
院長 栁沢 正志
