高い湿度にご注意!

2022.07.13

高い湿度にご注意!

皆さんこんにちは佐藤です!

 

 

最近はすっかり夏模様で暑い日が続きますが、ここ数日は高温多湿の日が続くようです。

そこで湿度が身体に及ぼす影響をここで共有したいと思います。

 

 

まずは消化器系の影響です。

湿気を嫌い乾燥を好むような器官は多湿になると働きが悪くなるため食欲や消化吸収、排泄に不調症状が表われます。

 

 

次に蓄積による症状。

余分な水分を体外に排泄できなくなるため、むくみや身体の重さ、頭痛、関節の腫れなどの症状が出てきます。

 

 

最後に循環の不良です。

水分は重く身体の末端に溜まりやすいのでそこの部分で血流の循環が著しく悪くなってしまい肩こりや腰痛、神経痛、めまいなどを引き起こします。

 

 

対策としては有酸素運動や入浴などによりとにかく汗を流してください!

食事などでも油物や生もの、味付けの濃いものを減らすと良いです!

後はストレッチなどで身体の循環を良くしましょう!

 

ご拝読ありがとうございました!

 

 

 



スタッフ 佐藤 結貴