サンライズ蒲田整骨院

みなさんこんにちは！

サンライズ蒲田整骨院です！！

 

今日も雨が降ってきましたね。

だんだん、日が落ちるのも早くなってきているので、より寒さも増してきますね。

 

寒くなると、身体が縮こまってしまって前かがみになってしまいがちですが、、

実は、前かがみはギックリ腰の原因なんです！！！

 

意外と気付かないうちに前かがみの姿勢を取っていることが多いんです！

・猫背気味である。

・立っているとき、どちらかの足に体重をかけてしまう。

・寝ているとき、横向きで身体を丸めていることが多い。

・ソファーに座ってくつろぐことが多い。

・スマホを手放せないストレスを感じることが多い。

これらに心当たりありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気付かずに前かがみの姿勢を続けていると、背骨の間にある椎間板という組織の前側がつぶれてしまい、その中にある髄核が後ろにズレてきてしまい、周りの線維輪を傷つけてしまいます。

そして、腰に大きな負担がかかったときに線維輪に亀裂が入るとギックリ腰になってしまいます！

 

これから、冬にかけて寒さも増してくると思うので、寒さ対策をしっかりして、前かがみの姿勢に気を付けながら過ごしていきましょう！！

 

スタッフ 高橋　花歩