サンライズ蒲田整骨院

今日は高血圧の日！運動習慣や食生活を気を付けましょう♪

みなさんこんにちは！
サンライズ蒲田整骨院の高見です！

みなさん！今日、５月１７日は「高血圧の日」みたいですよ！

全然知らなかったですよね（笑）

 

日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定し

「高血圧に関する川柳と標語コンテスト」を毎年行うなど、

生活習慣の改善や健康意識の啓発に定めたみたいですよ！

高血圧って本当に怖いですよね。
無視すれば、血管が詰まって、最悪の場合を引き起こす可能性もありますし、

お薬で維持することも可能ですが、生活習慣を見直すことも重要になります！

特に運動習慣が基本的に大切で、有酸素運動を行いながら血行促進や酸素供給量を基礎的に上げると未然に高血圧対策にも期待できるので簡単な散歩からプール、ジョギングなどを心がけてみましょう！

また食生活の改善も非常に大事で塩分濃度の高いものを控える他、

血液サラサラにオススメな玉ねぎやトマトなどの食物繊維の豊富な野菜を

取り入れるようにして食事の改善も心がけていきましょう！

 

皆で今日は高血圧予防に意識して行動してみましょう！！

当院でも酸素供給量を増やす電気で筋トレする

EMSトレーニング機器もあるので気になる方は是非、お電話でもご相談下さい♪

 

〈サンライズ蒲田整骨院の道案内〉
京浜東北線・池上線・多摩川線・南武線蒲田駅西口より徒歩4分！

京急線京急蒲田駅より徒歩10分！

道案内
JR蒲田駅西口出口
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蒲田西口商店街サンライズをまっすぐ直進。
※iCure鍼灸接骨院とお間違えないように。
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肉のハナマサ蒲田店を抜けてまっすぐ直進。
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ラーメン「ちばから」斜め向かい
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サンライズ蒲田整骨院

※ご来院される際は、保険証をお忘れなくご持参ください。

院長 栁沢　正志