2023.02.02
快適な温度の目安
こんにちは！高橋です！！
とうとう２月になってしまいましたね、、、。
先週に引き続き、風が強く寒い日が続いているので、私の自宅ではエアコンをつけっぱなしで生活してしまっています。
つけっぱなしで寝てしまうと、乾燥で喉や肌がからからになってしまうので注意が必要です！
今の季節は暖房が欠かせないですが、お部屋の最適温度は何度かご存じでしょうか？？
奨励温度は２１℃なんです！
室温は高すぎても、低すぎても良くないのです！！
18℃：許容温度→循環器系疾患等のリスクを軽減
（室温が18℃より下がらないと一般的には寒さを感じられないらしいです。）
16℃：呼吸器系疾患に影響あり
9～12℃：血圧上昇・心臓血管疾患リスク上昇
5℃：低体温を起こすハイリスク
数度違うだけで身体にかかる負担が大きいのがわかります。
さらに、体温があがれば免疫力も上がると言われています！
体温を上げるのには、腸もみやカッピング、骨盤矯正で骨盤を整えるなどで血流が良くすることが効果的なので、治療と一緒に風邪、インフルエンザ、胃腸炎などに負けない身体作りをしていきましょう！！
その他にも身体のお悩みがあればお気軽にご相談下さい！！
スタッフ 高橋 花歩
